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毛家俊是一个心中怀有城市英雄梦的按摩店员工。有着高超的摸骨技术，但是做事不顾忌他人的感受，经常好心办坏事。对待按摩这份工作也是一副吊儿郎当的样子，经常与按摩店老板昌叔发生争执。只有一位老爷爷（梅爷爷）来点他的钟。直到有一天遇到一个坚信有城市英雄存在的记者小岚。毛家俊被小岚的漂亮，天真所吸引。两人成为朋友。小岚知道毛家俊一心想出人头地，于是帮他报名参加 “世界摸骨锦标赛”。令人意想不到的是摸骨大赛的选手各个手怀绝技令家俊大开眼界，他能否顺利比拼到最后呢？另毛家俊意想不到的是，因为自己参加比赛，昌叔被人下黑手，身受重伤。同时比赛中是否还隐藏着他阴谋，就此拉开序幕。
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在新兵老兵对抗演练中，众人蓄势待发，积极准备，但新兵班却因为李云龙的个人英雄主义擅自行动而导致失败。接连的打击、不顺利让李云龙认为班长张传平一直在针对他，处处摆班长的架子，觉得他不配做“兵王”，两人爆发了激烈冲突。在接下来的拉练过程中，大雨倾盆，班长张传平与李云龙一起扛起重量，并且大声说道：团体作战，团队合作。军事演习之后，班长张传平退伍，李云龙返乡探亲和许言、方荟一起乘大巴车前往高逢，大巴车行至半途，停在了服务区，李云龙与许言一起去买吃的，而大巴车上的一场变故却悄悄的发生了。方芸和大巴上的乘客被歹徒绑架，老班长张传平也被抓起来，歹徒穷凶极恶，将大巴车开上了高速，一切都危在旦夕。。。